14.5.2022 я осуществила мечту многих лет и переехала в другую страну. И вот месяц я живу в Кракове. Если бы я не пошла к психотерапевту в прошлом году, я бы несмогла буквально ничего. Мне очень-очень много нужно ещё успеть сделать сегодня, и ещё больше в жизни, но я абсолютно уверена в том, что правильно решила переехать.
Первый поход к нормальному психотерапевту закончился тем, то мне поставили депрессивный эпизод, повторяющийся. Пока выписали таблетки, набираемся сил и идём на терапию. Ура, может у меня появятся силы жить эту жизнь.
В выпрошенный у начальника выходной проснулась с дикой болью в ноге, которая потом перешла в поясницу, сегодня к неврологу, может мне наконец помогут, а не скажут "у вас просто небольшое искривление, живите с этим"
Я собралась и решила оставить хоть какую-то заметку себе на будущее, чтобы помнить - всякое бывает.
Это максимально пустой и потерянный год. Не настолько плохой, как 2019, (не уверена, что может что-то нанести такой вред моей психике, как он), но спасибо короне, по пизде пошло всё быстро. А потом закрытые границы, выборы, протесты, открытый портал в ад без надежды выбраться. В ккаой-то момент психика забила и решила, будь что будет. Заболеем - ну и хрен с ним, убьёт ОМОН - значит, так тому и быть, в этой стране жизнь не имеет ценности. Страх умирать только рос и рос, но паникой уже не накрывало. Только жалостью, что не успела ничего. Потеряла общение с близкой подругой, которая появилась в 2019. Очень тупо получилось, больно и тяжело проходило, ударило сильно. Спасло чудо и привычное бесконечное говно кругом. Когда каждый день ты чувствуешь себя плохо, вокруг трагедии и мир плох, привыкаешь. Я скучаю по ней иногда, продолжаю прокручивать моменты ссоры и моменты до неё, думаю, что могла предотвратить, если бы была чуть меньше ебанутой и чуть больше доверяла людям. Просто надеюсь, что ей стало легче и она не чувствует себя так же плохо. Концерт DAY6 в начале года был хорош. Ещё из хороших вещей получилось обновить технику (некуда ездить = больше денег), классные наушники, новый телефон (не совсем по собственному желанию, скорей, по неосторожности), новый компьютер (спасибо, курсы). Жаль, новую нервную систему купить не удалось. Первый отпуск провела дома, никуда не выезжала, было странно, не понравилось. Прочувствовала свой упадок, когда неделю почти не вставала с кровати и было ноль желания шевелиться и что-то делать. Потом смогла растрястись и сделать часть задач на отпуск. Больше таких отпусков не хочу, корона, уходи.
Приняла несколько важных шагов к изменению своей жизни и планам на 2021 год. Во-1, читать дальшеокончательно решила, что в этом году нужно любыми путями уезжать. Корона усложнила дело, а загнивание правительства увеличило мотивацию сваливать. Благо, если найду работу, смогу спокойно поехать в Польшу, карта поляка довольно ценный подарок от 2020. Во-2, читать дальшепо поводу работы. Я несколько лет хотела пойти на курсы ux\ui, они были отложены в корзину, но всё никак. А потом я случайно наткнулась на курсы по 3д от минской студии и влюбилась, пропала, поняла, что хочу. Пара дней сомнений, расчётов, раздумий, и записалась. Дело было в октябре, занятия должны были начаться в декабре. Через день мне позвонили с предложением начать через пару дней, но отсутствие техники и денег остановили (хотя очень хотелось поскорее). Потом ближе к дате сказали, что начнёт в январе, я расстроилась, но смирилась, чтобы ещё через пару дней предложили пойти в декабре, но с другим преподавателем. Я вообще была не в курсе, кто должен был вести, поэтому быстро согласилась. Постепенно двигаюсь к цели, курсы даются тяжело и занимают много времени, мозг кипит и отказывается думать, зато чувствую себя живой. В-3,читать дальше для себя решила закончить с каверденсом и танцами, особенно как человек, ведущий проекты и репы. Я дико устала и выдохлась, мотивации нет ни внутренней, ни внешней, и причин продолжать доводить себя до истерик и бесконечного чувства вины за это не хочу. Устала. Не знаю, как отреагирует команда. Изначально я хотела довести второй проект весной и уехать в Польшу, но стараюсь судить объективно, не факт, что я летом смогу уехать и смогу найти работу, а устала уже, поэтому доведу проект, который сейчас, и скажу своим, что беру отпуск до лета. А там буду смотреть по состоянию. Я готова участвовать в номерах, которые будут не моей головной болью, нести её сама не хочу не буду. В-4, читать дальшепланирую весной пойти на польский интенсив, чтобы вспомнить и апнуть язык, без него кому я нужна буду, ахахаха. Как раз освобожу время без танцев и смогу заниматься своей жизнью.
Мне всё ещё не нравится, куда я качусь морально и эмоционально с каждым годом.
Купила телефон. Мы с ним сутки, всё ещё привыкаю, что лопатка, что очень плавно и классно работает. Не собиралась я себе покупать в этом году телефон, но мамин умер, и она предложила, чтобы лучше я купила себе новый и отдала ей прошлый, чем покупать ей б/у или новый, если потом я всё равно поменяю. Поэтому теперь я обладательница Samsung Galaxy S20+ хдд Хотела ультра, но на него неадекватная цена до сих пор, поэтому взяла подешевле. Этот тоже достаточно дорогой, но я не могу уйти от самсунга так просто, ахахаа.
В прошлый четверг красиво разъебала колено и телефон. Сильнее всего обидно за телефон, он вроде не сильно покалечен, но всё равно не могу привыкнуть к трещине внизу. Моя детка продержался 2.5 года до первой трещины. Решила, что поменяю через год-полтора сам телефон. Менять стекло нет смысла, из-за брака в моделях у меня выгорели на экране тени и если уже заменять, то сразу полностью дисплей, а его замена стоит около 250$. А ещё желательно поменять батарею, которая начала быстрее садиться и как-то мда. Колено, кстати, уже почти не болит и стало жёлто-фиолетовым.
Если откроют границы с Украиной, всё же поедем с командой во Львов. Молюсь, чтобы да, не могу сидеть в этом стране.
Очень страшно от происходящего с выборами, Л*к*ш*н*о совсем ебанулся, даже не скрывает, что творит дерьмо и продолжит его делать, лишь бы никто не посмел посягнуть на его власть. Страшно за страну, в которой я выросла. Но. Впервые за всё время его правления, в народе назрело дикое недовольство. По всему городу оппозиционные надписи, 3% и шутки про давить тараканов. Волна доходит даже до чужих стран и привлекает внимание к выборам. Искренне верю, что мы сможем что-то поменять, но шансы, что будет революция, а не мирная смена власти, всё больше и больше. Не хватает сил злиться на гниль, которая управляет государством, которая не считается с людьми, которых обязана, ОБЯЗАНА защищать и помогать.
Время летит чертовски быстро. Вроде недавно я поступала в универ, потом вдруг уже закончила, открываю глаза - а мне уже 25, я несколько лет работаю и до сих пор не знаю, что делают со своей жизнь. Даже с расставания с Кирой прошёл почти год.
Пару дней назад искала пост, чтобы найти дату, когда подобрала кота. Жаль, что забросила ведение дневника, бесценный способ сохранять важные моменты и воспоминания. Для меня до сих пор это важно, но замотавшись в странном круговороте происходящего, обнаружила, что и я поменялась, и тон моих записей, и, естественно, их количество. Скучаю по составлению предложений длиннее, чем на 280 символов. Для тяжёлых мыслей мне заменил дневники второй твиттер и канал в телеге, куда я пишу, когда мне надо поговорить так, чтобы никто не знал. Если это взросление, то мне не нравится.
С самого начала года я старательно пытаюсь вернуть остатки своей менталки и превратиться обратно в человека. Получается моментами, любой стресс выливается в откаты к старому и к хуёвым мыслям. Как бы я не злилась из-за короны и того, насколько из-за неё поехали по пизде все мои планы, она спасла меня от куда большего прогружения в моральный ад и заставила поставить на стоп вещи, которые тянули силы. Я смогла за время перерыва от проектов и тренировок отдохнуть и немного разгрузить мозг, появилось желание что-то делать, улыбаться, радоваться, строить планы. А ещё новообретённый подарок от поехавшей кукухи - страх начинать что-либо и "вдруг я не справлюсь вдруг тот ужас и отчаяние вернётся". Оправдываюсь сама себе, что вот немного ещё отдохнём и снова всё потянем, снова сможем верить в себя и тому прочее. До меня никак не дойдёт, что перегружать себя и делать что-то - разные вещи, главное научиться регулировать.
Саморефлексия прикольная и полезная вещь, разгребаю залежавшее говно, только не хватает опыта и знаний его куда-то вынести. Так и лежит - знакомое, каждый раз спотыкаешься, а вынести забываешь. Хочу к терапевту, но страшно. Кидаюсь в две крайности, когда идёшь протоптанными путями чувства вины и страданий, и когда начинаешь агрессивно мысленно сопротивляться сама себе. Люблю дни, когда у меня всё хорошо и спокойно. Разучилась реагировать здраво на ссоры и разногласия, слишком близко принимаю к сердцу. Не могу отличить зависимость от человека с близкой привязанностью. Да и есть ли разница. Пыталась читать про созависимые отношения, но основные источники на 90% говорят про семьи алкоголиков и наркоманов и почти не дают ответы, могут ли такие отношения существовать в другой плоскости. Вроде могут, но любой пример идёт из верхних двух, других я не могу найти.
Я думала, эпопея с бывшей давно закончилась, но жизнь показала, что нет, когда во вторник прилетело сообщение от неё с попыткой прояснить её высказывание в мой адрес на декабрьской пати. Особенно когда пытаешься наконец закончить разговор, а тебе прилетает "как твои дела". Очень сложно держать в голове, почему я не должна? хочу с ней больше контактировать, что она говорила за моей спиной. Потому что я скучаю по некоторым вещам, которые были у нас, потому что я скучаю по врмеени, которое мы проводили вместе, потому что я скучаю по ней. Но ничего не вернуть и лучше обрывать любые связи, держаться с холодом и на расстоянии. Господи, ненавижу себя.
Самый хуёвый, тяжёлый и мерзкий год. Я поехала менталочкой, очень, очень сильно разочаровалась в людях, и вплоть до последних дней 2019ый продолжал подсыпать мне говнецо.
У меня появились отношения, в которых мне разбили сердце, которые добили мою психику и последствия которых я разгребала долго, очень долго. Лицемерие моей бывшей я тоже не забуду, не думала, что могу так ошибиться в человеке.
Я постоянно разочаровывалась в людях, стала меньше доверять и больше скрывать. Скрытность моё второе имя. Взвешиваю каждую толику информации, прежде чем доверить её кому-то - никогда не знаешь, кто растрындит и что, и кому.
Благодаря проблемам с менталкой, потеряла контроль над многими ситуация и вместо того, чтобы делать, пытаюсь сбегать и буквально заставляю себя решать, а раньше таких проблем не было. Ограничила (снова) общение с людьми, стала гораздо раздражительнее. Так же стала более прямолинейной, чаще говорю и подробно объясняю, что со мной, что делать и что не надо, почему мне не нравится поступок или слова человека. .Впервые появились мысли о селфхарме и я до сих пор не могу их отпустить. Не сделаю, но и не думать не могу. При том, что последний месяц я в стабильно состоянии.
Из хорошего: - Концерт детей. Событие и люди, позволившие мне выйти из состояния и начать выплывать. - Концерт Джей Пака и официально закрытый гельштат с моими любимыми мужиками - Поезда на WWD во Львов с Лерой - Поездка в Таллин - Выступление на КВФ и Дне корейской культуры у ратуши - Спустя много лет снова начали танцевать вместе с Лерой - Моя первая поставленная хоряга - Мероприятие у посла - МК у хореографов из СМ и Препиксов - Выходные в Вильнюсе - Куча воспоминаний, подаренных мне командой - Сдача на Карту поляка
Единственное, что я себе желаю в новом году - это начать лучше разбираться в людях и меньше тратить нервы.
Наш первый разговор с Кирой после разрыва произошёл в гримёрке, и начался с фразы "я давно хотела поговорить, но думала, что ты меня ненавидишь". Несложно было понять, что она была пьяна, да и я не была особо трезвой к тому моменту, потом была долга попытка её успокоить и остановить поток слёз. В какой-то момент ей начало плохеть и я отвела её в туалет проблеваться, час с лишним в туалете, за это время закончилась пати. Кире стало ещё хуже и мы кое-как вывели её на улицу подышать, но лучше не становилось, и ещё часа полтора мы всеми способами пытались привести её в чувство. Пиздец ужасное зрелище, она была в полной отключке, мы пытались поставить её на ноги, но как поставить на ноги того, кто не может держать глаза открытыми? Спасибо Лие, которая предложила отвести Киру к ней, ибо до меня в другой конец города она не доехала бы. Как мы ехали - отдельная история, с остановками на четвереньках каждые 100 метров, с головой в пакете в автобусе, с пробежкой до дома в полусогнутом состоянии. Как две мрази, угорали с Лией над Кирой возле тазика, пока отпаивали её водой с углём и пытались сделать человеком. Она даже успела попросить нас перестать ржать, с чего мы ржали ещё сильнее. В 3 часа ночи Кире позвонила мама, спасибо, что она уже более-менее могла говорить и прошло адекватно. Утречко было потрясающее, особенно ожидаемый вопрос "а где я?", и как мы с Лией продолжали троллить Киру происходящим ночью.
Милейший диалог: - почему катюша пишет и спрашивает как я, если мы не общаемся? - потому что она видела тебя вчера и беспокоится? - но мы же не общаемся.... - и что? - мы не общаемся уже давно.... - мы с тобой не разговаривали 4 месяца, but now we here.
Так и не поговорили, конечно же, и вряд ли поговорим, но ироничность ситуации зашкаливает.
Задаюсь вопросом, какого чёрта этим занималась я, если там была лидер её команды, и вообще, я как бы с ней не разговаривала много времени и ничем не обязана. А вас стали бы откачивать бывшие, которых вы бросили и разбили сердце? ))))))))))))))))
читать дальшеЯ шла к выступлению на этой сцене 5 лет, чтобы не почувствовать в результате ничего. Во время генпрогона меня разбила самая сильная на моей памяти истерика. Впервые в жизни поняла, что такое, когда ты не можешь остановить слёзы и перестать плакать. Я ненавидела себя как тренера, как танцора, как человека, друга и кого угодно. Смотрела на другие команды с мыслью "я не имею права здесь находиться, я не заслужила, моей команде будет лучше без меня". Меня пытались успокоить лапуля с Лизой, но я просто сбежала на другой ряд, чтобы меня не трогали. Каждые 10 минут бегать в туалет в слепой надежде, что вот сейчас я проревусь, подышу одна и успокоюсь, но возвращалась в зал и по новой. По итогу лапуля отправила ко мне Леру, единственный человек, который смог это остановить. За час истерики стёрла себе лицо, краситься было больно хдд Безумно и бесконечно горжусь своей командой за этот номер.
Провела воскресенье дома и в слезах. Отвлекалась на сериалы, на видео на ютубе, не заходила в соцсети и плакала каждые 1.5-2 часа, пережила три истерики, когда я рыдала и выла на всю квартиру в голос. Я и забыла (или не знала), что расставание - это так больно. С Алесей я долго переваривала и приходила в себя, но это было не так. Я была в гневе, я была обижена, я злилась и хотела её вернуть, ревновала её даже после разрыва, я психовала каждому, кто соглашался слушать и месяцами выносила мозг. А в этом случае мы поговорили (помолчали) и я не чувствовала ничего. Только сидела до 3 часов ночи, потому что знала, что если я выключу сериал и закрою глаза, я разрыдаюсь (так и вышло). Последние 3 недели подготовили меня к такому развитию событий, но я всё равно до последнего надеялась, что мы поговорим и получится обойтись без крайней меры. Но когда к тебя больше не любят, это всё не имеет значения. Высказала ей, что я думаю по поводу нашего разрыва, почему он на самом деле происходит, не жалею ни о чём. Я не была жестокой, не ругалась, не психовала, и постаралась не сделать ей больно. Насколько это получилось - не могу ручаться. После того, насколько больно сделала она мне, это вообще ничто. Провалилась в социальный вакуум, переваривая себя и свою потерю. Сложное состояние, когда я хочу общаться с людьми, побыть с кем-то, чтобы не оставаться наедине с собой, но и одновременно не хочу и осознаю, что я не в состоянии поддерживать контакт и мой максимум - сидеть и пустым взглядом смотреть в стену. Мои социальные навыки давно перестали работать, если честно. По итогу приехала с дачи мама и плакать стало сложнее, но я была не одна дома. Утром поплакала ещё раз, на работе едва держалась, а потом завертелось-закрутилось, обсудила с Лерой фандомные сплетни, поняла, что сердце разбили за эту неделю не только мне, и даже полегчало. Чувствую примерно н и ч е г о, в голове пустота, я смотрю обзоры куплинова и работаю, разговариваю с людьми в интернете, и меня потихоньку отпускает. Я оплакала эти отношения за последний месяц слишком много, чтобы продолжать это делать. Если не допускать погружения в "а что, если бы", не позволять голове прокручивать воспоминания и максимально погрузиться в любое другое информационное пространство, это позволяет жить дальше. В голове приятно пусто, я почти не вспоминаю и не думаю. Впервые ждала понедельник и выйти на работу, потому что на работе я с кем-то и занята. Молюсь, чтобы это всё не спровоцировало новый депрессивный эпизод.
На нервной почве за последний месяц по пизде пошёл желудок, я не хочу есть и вспоминаю про еду только тогда, когда он начинает болеть от голода. Даже тогда сложно заставить что-то съесть, потому что я ничего не хочу и подташнивает при виде обычной еды. Слишком жирное, слишком своеобразное, слишком чувствуется вкус или запах. Перешла бы на овощи, но мой желудок не скажет мне за это спасибо. Вместе с нервной системой съехал сон, с которым обычно не было проблем. Вторую неделю я сплю по 5-6 часов, просыпаясь в середине ночи и не имея возможности заснуть по два часа. Нормально, без долгих перерывов, я смогла поспать только одну ночь, когда со мной спал кот. При этом я нормально встаю и почти не хочу спать весь день, но веки тяжёлые и постоянное ощущение усталости. Ненавижу чувствовать чувства, любые сильные эмоции выматывают.
Мы расстались. Больно и обидно. "Ты хорошая и один из самых заботливых людей в моей жизни, и нравишься мне как человек, но не как человек, с которым встречаются." Впервые за свою жизнь я была готова к к отношениям, была готова вкладывать в них себя, разговаривать меняться, вписать человека в свою жизнь и сделать её часть. А в итоге меня вписать не смогли. Наверно, я недостаточно красива/умна/привлекательна/харизматична, если узнав меня поближе, человек перестаёт чувствовать ко мне привязанность и не хочет больше быть со мной.